Einzel-Training
Im Einzeltraining steht deine körperliche Gesundheit im Mittelpunkt.
Durch gezielte Yoga- und Pilatesübungen fördere ich Beweglichkeit, Stabilität und Balance – mit präventivem Fokus auf Rücken, Haltung und Stressregulation. Geeignet für: Rückengesundheit, Ausgleich bei sitzender Tätigkeit, Stressprävention.
Gesundheit am Arbeitsplatz
Gesunde Mitarbeiter:innen sind motivierter, leistungsfähiger und ausgeglichener.
Meine Firmentrainings im Bereich Yoga & Pilates fördern Bewegung, Stressabbau und Rückengesundheit im Arbeitsalltag.
Mögliche Inhalte: Yoga im Büro, Pilates für den Rücken, Entspannung und Stressmanagement, Bewegungspausen und aktive Regeneration
Die Trainings können vor Ort im Unternehmen oder online stattfinden und werden individuell auf die Bedürfnisse eures Teams abgestimmt.
Bewegung, Balance, Prävention
Als diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin sowie Yoga- und Pilates-Lehrerin vermittle ich praxisnahe Übungen, mit denen Teilnehmende Beweglichkeit fördern, Balance stärken und präventiv ihre Gesundheit unterstützen können.